ビタミンD3 1000IU

"日光のビタミン"で骨を強化！注目度急上昇中！


	カルシウムの吸収を促進して歯や骨を丈夫に！！



	最近、注目度上昇中のビタミン！



	日光にあまり当たらない方、お魚が嫌いな方などにおすすめ！

私たちが毎日を健康に、そして元気に過ごしていくためには、骨を丈夫にしておくことがとても大切です。
高齢化社会が進んでいる中で、骨粗しょう症による骨折が原因で、高齢者が寝たきりになってしまうケースが増加しています。また偏食気味の子供たちの骨も弱くなり、骨折しやすくなっています。

"骨を強化するためには、カルシウムを積極的に摂取するように！"とよく耳にしますが、カルシウムを摂取する際に一緒に摂りたいビタミンがあるのです。

それが・・・ビタミンDです！

★ビタミンDって何？

ビタミンDは脂溶性のビタミンの1つで、日光に当たり、紫外線は浴びることによって皮膚内で合成されることから「日光のビタミン」とも言われています。ビタミンDは肝臓と腎臓で酵素の作用を受けて活性型ビタミンDになることによって、体に有効な働きをします。

ビタミンDは、ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）とビタミンD3（コレカルシフェロール）の2種類に分けられます。ビタミンD2は主に植物性のもの（シイタケやキクラゲなど）に含まれているのに対して、ビタミンD3は動物性のもの（マグロやサンマなど魚類の肝臓）に多く含まれています。人間の体内ではビタミンD3が重要な役割を果たしているといわれています。

※ちょっと豆知識※

日光のビタミンと呼ばれるビタミンは食事から摂取することもできます。例えば、マグロやカツオなど脂肪分の多い魚や、シメジやシイタケ、そして乳製品などに多く含まれています。

★ビタミンDの働きは？

カルシウムの吸収を促進して骨を丈夫に、そして虫歯予防も！
骨や歯の健康に重要な栄養素といえばカルシウムですが、ビタミンDは、体内に摂取されたカルシウムを吸収し、それを骨に届けてさらに骨に固まるまでをサポートします。
骨の強化を考える上で、この2つの成分はどちらも外せない栄養素なのです。ビタミンDが不足すると、腸からのカルシウムの吸収も不十分となり、骨や歯の健康に影響を及ぼします。

このような方に特におすすめ！

● カルシウムの吸収をもっと高めたいという方
● 脂の多い魚やシイタケ、乳製品が好きではないという方
● 骨折しやすいという方
● 日光にあまり当たらない方

特に夜勤の仕事などをしていたり、ライフスタイルのために日光を充分に浴びることができないという方や、オゾン層の破壊により紫外線が原因となる皮膚トラブルが心配な方は、サプリメントで積極的に補給することをおすすめします。

★サプリメントでの摂取がおすすめ！

日光を浴びることによって生成されるビタミンDなのですが、こんがりと日焼けしてしまうと、皮膚を通してビタミンDが作り出される作業はスットップしてしまうのです。これは過剰生産しないための体の自然な行動なのです。

しかしながら、前述したように紫外線による皮膚ガンや老化などのトラブルを考えますと、積極的に日光に当たってビタミンDを体内で生成するというよりは、サプリメントで補ってあげる方がおすすめです。

★ビタミンDの摂取目安は？

ビタミンDの最低摂取目安は100IUです。NOW社のビタミンDは1粒に1000IU含有なので、1日に必要な量をしっかりと補給することができます。しかし摂取の上限量は2000IUと言われています。

ビタミンDは過剰に摂取すると過剰症の恐れがありますので、メーカー推奨の摂取目安は必ずお守りください！

●ご一緒のの摂取をおすすめします●
カルシウム

珊瑚カルシウム

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