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簡単エクササイズで女性特有のお悩みにサヨナラ！

本体くぼみ部分を写真のように膝内側から足の付け根に向かい、太ももの内側で挟み込み付属のバンドで両側ともしっかりと固定してご使用下さい。また、立てて支点の部分を手で持って使用することも出来ます。1日3〜5分、ゆっくりと開閉運動をしてください。

本体のくぼみ部分をひじの内側にあて、身体で挟むようにし、反対の手で支点付近を持ってください。1日3〜5分ひじで身体の方に押すようにして運動してください。

支点を下にして本体くぼみ部分を両手の平でしっかり持ってください。
1日3〜5分ゆっくりと左右平等に押してください。