健康法「気功」と護身拳法「太極拳」
体の気の流れは今から変えられる
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指導講師は本場のプロ
現在ＮＡＳスポーツクラブで指導中
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中国の伝統的な健康法「気功」と究極の護身拳法「太極拳」が体得できるビデオセットが登場！
1日わずか10分、ビデオで見ながら練習して、重心移動、呼吸法、手足の流れるような動作など、本場の美しい技と極意が体得できる。基礎体力の強化、足腰の鍛錬、美容効果も期待できるから、若い人から年配者、男女問わず高い人気の気功と太極拳。体の気の流れを整えて、自然界の一部である人の、本来あるべき健康な体を手に入れよう。
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実技指導講師 ムーズイエン
プロフィール／1962年生 中国北京出身。1984年北京体育大学卒業。同年9月、清華大学体育教師となり、1986年北海道大学教育学部に留学。1991年国立鹿屋体育大学、大学院卒業。現在、NASスポーツクラブで、気功＆太極拳を指導。
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中国の伝統的な健康法「気功」とは？
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究極の護身拳法「太極拳」とは？
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体内の気（エネルギー）を意識的にコントロール出来るようにトレーニングを行うこと。八段錦とは八つの動作で体内の気の流れをスムーズにし、逆腹式呼吸（腹腔の容量を少なくする）によって内臓を刺激、体を整える。
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以内制外、以柔克剛、相手と調和を取り自分の身を守る技を集めた拳法。二十四式とは太極拳の動きを1〜24に分けたもの。腹式呼吸と意念（イメージトレーニング）で、身体のバランスを整える。
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