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トロ−チ チュアブル
面白い結果ですね。このデータはアメリカ人女性、6万8000人以上を対象とした結果ですが、一口にアメリカ人といっても、ヨーロッパ系アジア系、アフリカ系その他沢山いる人種のるつぼ的な所があるので白人・黒人等の人種の差を問わない結果がでているのでは？
それではどうしてこのような結果になったのでしょうか？ 博士らはいくつかの説明をしています。
・睡眠不足による、身体のカロリー代謝効率が低下する。
・睡眠不足の人は、一般的に健康に対する意識が低い。
・忙しい事が多く、ファーストフード等で食事を済ませがち
やはり、体重を減らす、もしくは増やさない最大の方法は代謝をアップさせるという事。
また、食事の面でも栄養のバランスに気をつけなくてはならないという事。
そうそう「スーパーサイズミー」という映画で主人公は1ヶ月間マクドナルドで食事を続けていて、最後にはとんでもない事になっていました。栄養のバランスはすごい大事だと感じた映画でした。
ということで、いつまでも女性の方は美しく、男性の方は かっこよくを目指して充分な睡眠と適切な食事バランスを心掛けた方が良いみたいです。
